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过年敞开了吃,10种助瘦水果!

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发表于 2017-1-7 01:12:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、牛油果
话说牛油果最近在水果圈可是人气爆棚!说起它的营养实在太多:它含有丰富健康脂肪、油酸、叶酸、B6,还有多种矿质元素。它可以促进脂肪代谢,有饱腹感;含钾利尿,帮助排泄多余水分和老废物质,最关键的是还有抗老化功效。
2、苹果
苹果的营养价值同样非常之丰富止泻、通便、抗衰老等等以至于才有了那句一日一苹果,可以让你远离医生。1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥中的MM来说,是再好也没有的食物了。当然吃苹果也要吃对时间哦。饭前吃可以曾加饱腹感,而饭后一个半小时吃会促进肠胃的消化会更好的发挥它的减肥功效!
3、西瓜
汁多味甜的西瓜拥有很高的水含量,瞬间满足的你的饥饿感,不仅如此,它还具有治疗便秘、皮肤病和肌肉酸痛的药效!如果条件允许你至少每天要吃上一次,一定会降低你的脂肪堆积,增加你的健康脂肪。
4、梨
冬天干燥的气候,正是吃梨的好季节。它滋阴润燥和清热解毒的功效一定是你冬季家里必备的水果!美国食物养生学会专家认为梨是一种低热量高养分的水果,一个中等大小的梨只要100卡的热量且富含维C。少量纤维易使人发生饱腹感,从而控制饭量,增加脂肪的摄入;另外纤维可协助肠胃增加对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。
5、桃子
桃子具有清洁肠道的作用。并且还有含有酚类化合物,具有防止腹部脂肪堆积的作用。
6、草莓
减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松瘦腰。
7、柠檬
柠檬富含丰富的维生素C和柠檬酸和丰富的纤维,有助于减少便秘、消化不良和肥胖。
8、杏
个头小巧的杏是对于减肥的小伙伴来说是一个不错的选择,它含有的不溶性纤维,可以吸收水分增加饱腹感,从而达到减肥的效果。同时它还可以促进肠胃的快速蠕动,帮助维持健康的肠胃环境。不得不说的还有它还含有丰富的β-胡萝卜素,具有抗氧化的作用,但要记住也不能贪量哦!
9、椰子
椰子的果实含有油具有生热效应,因此它有提高体温的作用,从而增加身体的新陈代谢率,易于减肥。吃椰子也能使人感到饱腹感,防止过多饮食。
10、石榴
石榴包含有丰富的抗氧化剂,帮助消除体内毒素。它还可以降低胆固醇的储存,一些研究表明,石榴还可以降低食欲,从而达到减肥的效果。
已开业
成都
一把骨总店:西安一把骨总店佘氏一把骨总店四川省成都市西安北路26号(川裕大厦内)

高升桥直营店:一把骨骨头砂锅(直营一店)四川省成都市一环路南四段26号附5

阿坝州小金县分店:四川省小金县美兴镇江西路宾馆一楼

成都双流分店:四川省双流县涧槽中街43-69号

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温江分店:四川省成都市温江区南熏大道一段67号锦里光华北门旁

龙湖·北城天街分店:四川省成都市金牛区五块石国愧大道龙湖·北城天街二期旁

眉山分店:四川省眉山市东坡区临江街北万景·外滩枫景
川师分店:四川省锦江区成龙路四川师范大学旁
郫县分店:四川省成都市郫县高新西区合作路89号龙湖·时代天街
蜀跃路概念店:金牛区金泉街道蜀跃路泰逸美景

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广元分店:四川省广元市利州区敬国路415号金燕酒楼
08393613888
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德阳万达分店:四川省德阳市德阳万达广场三楼3003店铺

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重庆武隆分店:重庆市武隆县世纪五龙城20号

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甘孜州炉霍县分店:四川省炉霍县新都镇新都小学西北(商业街南)

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.江苏盐城分店:江苏省盐城市东台市东台镇德润广场北(近海陵北路)

常州分店:江苏省常州市新北区太湖东路108号

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平山县分店:河北省石家庄市平山县平山镇天圣华庭北(平南路北)

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江西九江分店:江西省九江市庐山区德化东路中辉世纪城
0792-894077
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发表于 2017-1-7 01:17:18 来自手机 | 显示全部楼层
中国人+变形金钢!
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发表于 2017-1-8 10:05:21 | 显示全部楼层
不在放荡中变坏,就在沉默中变态!
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发表于 2017-1-20 02:40:27 | 显示全部楼层
鄙视楼下的顶帖没我快,哈哈
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发表于 2017-1-22 11:37:23 来自手机 | 显示全部楼层
上大学我跳过课、挂过科、甩过人、被甩过、打过架、记过过、破过处……哎,能干的我都干过了~
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发表于 2017-1-22 15:38:48 来自手机 | 显示全部楼层
XBRKnMr大人,此事必有蹊跷!
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发表于 2017-1-29 09:51:14 | 显示全部楼层
学习下
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发表于 2017-2-18 13:40:42 | 显示全部楼层
爱她,就请为她做无痛人流手术!
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发表于 2017-3-4 18:50:34 | 显示全部楼层
<<过年敞开了吃,10种助瘦水果!>>大人,此事必有蹊跷!
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发表于 2017-3-6 17:30:18 来自手机 | 显示全部楼层
一针见血,
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